Tout savoir sur la pratique du yoga nidra

Le yoga est une activité qui aide toute personne à s’apaiser. Elle favorise la communion entre la personne et son âme. Par définition, Nidra signifie sommeil. La pratique du yoga Nidra se fait donc en étant couchée. Dans cette position, l’on apprend à être immobile pour faciliter la concentration. Cette discipline possède de nombreux avantages. Il améliore le sommeil pour tous et en particulier pour les personnes souffrant d’insomnies. De plus, il aide à une meilleure gestion du stress, des émotions. C’est donc un moyen de mieux prendre soin de soi.

Par ailleurs, il faut rappeler que le yoga Nidra dispose de tous les autres avantages du yoga.

Tout savoir sur la pratique du yoga nidra